喝蜂蜜水的10大禁忌

内蒙古蜂蜜是生活中特别常见的滋补品、饮料食品原料和辅助药材。它富含葡萄糖、果糖、氨基酸和多种维生素。具有很强的营养价值、调理价值、食用价值和药用价值。喝蜂蜜水的好习惯，不仅有益于身体健康，还能改善肤质、抗衰老、美容。

虽然喝蜂蜜水有很多好处，但喝蜂蜜水也有一些禁忌。喝蜂蜜水的10大禁忌你知道吗？让我看一看：

1蜂蜜水不宜空腹饮用

蜂蜜水含有丰富的葡萄糖、果糖和少量的蔗糖、麦芽糊精等成分，饮用后会舒缓胃酸的分泌。如果空腹饮用，过多的胃酸会舒缓尾部黏膜，引起反酸、吐酸水等不适。如果空腹饮用，会造成胃黏膜损伤。

2睡前不宜喝蜂蜜水

蜂蜜虽然有的，但还是要在睡前半小时喝完。如果在喝了蜂蜜水后睡觉，那么蜂蜜中丰富的糖分就会转化为脂肪，容易导致肥胖。

3不要用开水洗蜂蜜

氨基酸等活性成分是蜂蜜中有价值的成分。如果蜂蜜水的温度过高，甚至用开水冲洗蜂蜜，活性成分都会被杀死。死了，蜂蜜原有的滋补、营养、保健和药用价值会大打折扣

4蜂蜜水不宜过量饮用

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，喝多了容易导致肥胖，而暂时过量饮酒更容易引发糖尿病。因此，不建议成年人每天摄入超过 100 毫升的蜂蜜。

5饭后不宜立即喝蜂蜜水

喝蜂蜜水可以促进肠道蠕动，如果饭后马上喝蜂蜜水，会影响肠胃对营养物质的吸收，所以建议饭后1小时喝蜂蜜水。

6不建议用金属杯喝蜂蜜水

蜂蜜呈弱酸性，与金属接触后易发生氧化反应析出铅、锌、铝等物质，还会破坏蜂蜜成分，易出现腹痛、恶心、呕吐等中毒症状。出现呕吐。

7不建议婴儿喝蜂蜜水

不建议婴幼儿饮用蜂蜜水，尤其是一岁以下的婴幼儿，因为蜂蜜中含有肉毒杆菌毒素，婴幼儿较弱，容易导致婴幼儿可出现中毒、便秘、乏力、食欲不振等症状。

8糖尿病患者不宜喝蜂蜜水

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，喝蜂蜜水后很容易导致血糖升高。因此，糖尿病患者应禁食蜂蜜水和含糖食物。

9对蜂蜜过敏的人不宜喝蜂蜜水

生活中有些人对蜂蜜水过敏。这些人不宜食用蜂蜜水和蜂蜜制品，否则容易引起一些过敏症状。

10 当地食物不宜与蜂蜜水同吃

豆腐、韭菜等食物不宜与蜂蜜水同食，否则容易引起一些不适症状。