​蜂蜜药食同用法,不能与蜂蜜同食食物

        保守医学认为，秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以，这个季节，人们要注意养肺护肺，防止秋燥的伤害。白昼喝点盐水，晚上则喝点内蒙古蜂蜜，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便等症。

        蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A维生素C维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等。本草纲目》记载：蜂蜜有五功：清热、补中、解、润、止痛。现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。因此，秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的。

        推荐几种蜂蜜药食同用法：

        蜂蜜雪梨水

        取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润的功效；缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

        蜜奶饮

        取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便、面色萎黄、皮肤不润等症。

        香蕉蜂蜜粥

        用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、养颜。

        蜂蜜萝卜汁

        取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对便者疗效佳。

        蜂蜜水

        取2勺蜂蜜，用40℃以下的温开水冲服，可迅速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水，可缓解疲劳。

        蜂蜜忌与什么食物同食？

        蜂蜜和豆腐同食会耳聋

        蜂蜜和洋葱同时伤眼睛

        蜂蜜和韭菜同食引起心病

        蜂蜜和大米同食会胃痛

        蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解

        豆浆蜂蜜不宜冲食

        豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合发生变性沉淀，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。

        蜂蜜不宜开水冲饮

        蜂蜜除含65%至80%葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，一种营养丰富的甜味食品。食用时，用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味，而且还会破坏营养成分。单维生素C就损失1/5甚至1/2

        此外，痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用,糖尿病患者、一周岁以下小孩不宜服用。

        寄语：蜂蜜不是的神药

        尽管蜂蜜有如此多的好处，但是也不能把所有的希望的寄托在身上。无论是想坚持健康或者是想减，都应该从树立良好的生活习惯做起，多吃蔬菜瓜果，少吃高脂肪高热量垃圾食品；睡眠作息有规律，每周能保证有50分钟以上的运动…肥胖和疾病一样，预防总比治简单得多。

        另外提醒大家在选择蜂蜜时切勿贪图小便宜，以免上当受骗，买到假蜂蜜。