常喝蜂蜜水有什么好处和坏处？它有哪些功效和作用？

随着人民生活水平的提高，对健康质量的要求越来越高。内蒙古蜂蜜水，蜂蜜作为一种富含多种养分成分的物质，越来越受到人们的重视。糖、水是蜂蜜的主要成分，此外还有粗蛋白、维他命、酶、氨基酸、芳香物质等。所以喝蜂蜜水有很多优点。所以我们又知道多少喝蜂蜜水的忌讳和正确的方法，以及饮用正确的时刻等一些关于喝蜂蜜水的知识我们又知道多少？

饮用蜂蜜水的优点：

　　1、促进身体健康：蜂蜜含有多种维生素，尤其是维生素B族。由于B族维生素在促进人体新陈代谢方面有重要效果，一旦缺少B族维生素就会呈现各种皮肤炎症，所以，食用蜂蜜弥补B族维生素能促进身体健康。

　　2、弥补能量，康复疲劳，特别是过完节后。蜜中所含的葡萄糖和果糖均为单糖，可被人体直接吸收，能迅速疲劳，弥补膂力。

　　3、促进消化，增强肠道活动。能调节正常的胃酸排泄，促进肠道活动，显著缩短排便时刻，

　　4、蜂蜜具有、祛痰、润肺、止咳等成效，蜂蜜可起到祛痰、润肺、止咳的效果，效果

　　5、醒酒，蜂蜜中的果糖成份，能促进身体对酒精的吸收和分化，同时也能有用缓醒酒。

      6、创面后，蜂蜜可缓解创面的痛楚，加速创面愈合。

      7、蜂蜜能够起到美容养颜的成效。蜜有抑菌效果，且能保湿，同时，蜂蜜能削减皮肤的色素沉着，使肌肤光滑润泽。

      8、维护心脏，蜂蜜能改进心肌代谢功用，增加血红蛋白的含量，防止血液凝结，保证冠状动脉的血液循环正常。

　　9、常吃蜂蜜，可增加血液中的血红蛋白，防止血管硬化，蜂蜜可防止或按捺血管硬化的产生。

　　10、改进睡觉：蜂蜜能够起到效果于全身的，所以对睡觉有很大的帮助。